Hemşirenizden İlaçsız Doğum İçin 3 İpucu
Eğer ilaçsız doğum düşünüyorsanız, sizi desteklediğime inanabilirsiniz ! İnanılmaz derecede güçlendirici ve güzel bir deneyim olabilir. Ama gerçekçi olalım, zor da olabilir. O halde, doğumunuzu sarsmasına yardımcı olmak için dost canlısı hemşirenizden (benim!) 3 ilaçsız doğum ipucu.
Öncelikle epiduralsiz doğumun olası faydalarından kısaca bahsedelim.
1. Epidural alma sürecinden geçmeniz gerekmiyor
Evet, minimal invaziv bir işlem ama yine de bir işlem. Özellikle benim gibi iğne fobiniz varsa bu durum geçerli. Biliyorum, biliyorum, hemşire olduğum için pek mantıklı gelmiyor ama vücudumun herhangi bir yerinde iğne olması fikri beni gerçekten ürpertiyor.
2. Diğer müdahalelere yönelik riskinizi azaltabilirsiniz
Ah, evet, epidurallerin ve sezaryen olma olasılığını artırıp artırmadıkları konusunda sürekli gelişen tartışmalar. Bunun doğru olup olmadığını söylemek için burada değilim ancak Müdahaleler Basamağı adı verilen bir olgu var .
Temelde , bu olgu doğum sırasında yapılan bir müdahalenin daha fazla müdahaleye yol açan bir domino etkisi yarattığını öne sürüyor.
3. Çok daha fazla hareket edebileceksiniz
Geleneksel bir epidural aldıktan sonra yatağa mahkum olacaksınız. Yatakta hareket etmeye devam edebilirsiniz ve kesinlikle etmelisiniz, ancak genellikle yataktan çıkıp hareket etmeniz güvenli değildir.
Hareket, birazdan anlatacağım ilaçsız doğum yapmanın ve doğumun başarılı olmasının anahtarıdır!
EVET ŞİMDİ İLAÇSIZ DOĞUM İÇİN 3 İPUCUNA GEÇELİM!!
1. Zihinsel Hazırlık Önemlidir!
ONLİNE DOĞUM kursumda ZİHİN adında bir bölüm var . İlaçsız doğum yapmak her şeyden çok zihinsel bir oyundur. Doğum bir maratondur, bir sprint değil ve KAFA YAPINIZ çok büyük bir rol oynar. Maratonlar uzun ve yorucudur. Vücudunuzu ve zihninizi beslemelisiniz. Ve bitiş çizgisine yaklaştığınızda, yarışı bitirmek için biraz enerji kazanırsınız. Ve zorlamak böyle bir şeydir!
Ayrıca, tıpkı doğum yaptığınızda olduğu gibi, bir maraton koşmayı bitirdiğinizde de kendinizi tam bir patron gibi hissedersiniz. Bu, sınıfımda bulacağınız şeylerin sadece bir kesiti, anne! ONLİNE doğum kurslarımın hakkında daha fazla bilgi edinmek ve hepsini kapmak için buraya tıklayın! https://gebebeonline.com/dogum-ilk-haftalar
2. Hareket Dostunuzdur!
Tekrar söyleyeceğim: Doğum sırasında hareket, özellikle epiduralsiz doğum isteyenler için dostunuzdur . Doğum sırasında kullanabileceğiniz sonsuz sayıda doğum pozisyonu vardır. Tek başınıza yapabilecekleriniz, eşinizle yapabilecekleriniz ve duşta veya küvette yapabilecekleriniz vardır!
Olasılıklar sonsuzdur! Doğum sırasında tam olarak hangi pozisyonda olmanız gerektiğini size öğretmem zor çünkü herkes farklı bir şeyi tercih eder. Söyleyebileceğim şey, ne kadar çok pozisyon olursa o kadar iyi. Belirli bir süre boyunca aynı pozisyonda kalmanız gerektiğini hissetmeyin. Her 30 dakikada bir pozisyon değiştirmeye çalışın ve şüpheye düştüğünüzde hareket edin ! Derslerimde bunların her birini daha derinlemesine ele alıyorum.
Doğum topu
Tuvalet
Rebozo pozisyonları
3. Destek Önemlidir!
Doğum odasında destekleyici bir ekibin olması her şeyi değiştirebilir ! Herkesin destek ekibi biraz farklı ve bu tamamen normaldir! Bazıları eşini, hemşiresini, ebesini, ve kadın doğum uzmanını tercih edebilirken, bazıları da geniş ailelerinin yarısını orada bulundurabilir. Ama gerçekte, ekibiniz sizin tezahüratçınız olmanın yanı sıra fiziksel ve duygusal destek sağlarken, cesaretlendirir ve hedeflerinize odaklanmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, en çok ihtiyaç duyduğunuzda size gücünüzü hatırlatır.
Özetleyelim
Unutmayın, her doğum benzersizdir ve bunu yapmanın doğru veya yanlış bir yolu yoktur. Doğum sırasında ağrı kesici ilaç kullanımı konusunda fikrinizi değiştirmeye karar verirseniz, bu da gayet normaldir! En önemli şey vücudunuzu dinlemek, içgüdülerinize güvenmek ve sizin ve bebeğiniz için doğru olanı yapmaktır. Ve yine, nihai hedefimiz sağlıklı bir anne ve sağlıklı bir bebektir!
Bu makalede okuduklarınız hoşunuza gittiyse ve doğum için daha fazla ipucu ve püf noktası mı istiyorsunuz?
Diğer kaynaklarıma göz atmayı unutmayın!
GBO'ın ÜCRETSİZ Mini Doğuma Hazırlık Sınıfı
DOĞUM Eğitimi - Online Doğum Dersleri